終於走完12週的全新生活曼妙人生計畫。總成績：體重-4.8kg、體脂-4.9%、腰圍-3.5cm、臀圍-8cm 。其實對這樣的結果並不滿意，因為體脂最多曾減少10.9%，到頭來還是因為老是熬夜和漏餐功敗垂成。
日本美食節目「鐵人料理」有這麼一段開場白：「 Tell me what you eat, and I will tell you who you are」 （告訴我你都吃甚麼，我就知道你是怎樣的人）簡單來說，就是 You Are What You Eat（人如其食）。
12週的課程一路走來，最大的體會是：行為決定結果。就像嚴凱泰說的：「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼？」
記得看過一個介紹台灣京劇發展的新聞節目，梨園子弟在練功這件事上是這麼說的：「一天天吃苦，一天天認識自己的身心，學會督促和檢視自己，終於有一天，不用別人來要求你。」我覺得這概念套在全新生活的體重管理計畫中同樣適用，只不過學會辨識食物、知道什麼該吃什麼不該吃、建立良好的睡眠及運動習慣並不是在吃苦。
我會繼續我的全新生活，因為對在乎自己的人來說，真正的犒賞並不是來自於吃，而是來自於能重新穿回五年前的褲子。人瘦，真好！
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